Rehabilitacja przedoperacyjna – dlaczego warto ćwiczyć ZANIM trafisz na stół operacyjny?

Diagnoza postawiona, termin zabiegu wyznaczony. Większość pacjentów w tym momencie skupia się na badaniach krwi, pakowaniu torby do szpitala i… po prostu czeka. W powszechnym przekonaniu fizjoterapia to coś, co zaczyna się dopiero po wyjściu ze szpitala i zdjęciu szwów. To ogromny błąd! Współczesna medycyna mówi jasno: to, w jakim stanie Twoje ciało znajdzie się na stole operacyjnym, ma kolosalny wpływ na to, jak szybko z niego wstaniesz. Poznaj potęgę prehabilitacji – czyli rehabilitacji przedoperacyjnej, którą z powodzeniem prowadzimy w Centrum Rehmedica w Strzyżowie.

Co to jest prehabilitacja (Prehab)?

Wyobraź sobie, że masz przebiec maraton. Czy staniesz na linii startu bez żadnego przygotowania, prosto z kanapy? Operacja ortopedyczna to dla Twojego organizmu właśnie taki ekstremalny maraton. Znieczulenie, ingerencja chirurgiczna, unieruchomienie – to wszystko potężny stres i obciążenie dla tkanek.

Prehabilitacja to proces celowanego przygotowania pacjenta do zabiegu chirurgicznego. Polega na poprawie wydolności, siły mięśniowej, zakresu ruchu oraz przygotowaniu mentalnym. Jej głównym celem jest „zbudowanie rezerwy”, z której organizm będzie czerpał w pierwszych, najtrudniejszych tygodniach po operacji.

4 powody, dla których warto zainwestować w fizjoterapię przed operacją

Pacjenci często zastanawiają się: „Po co mam płacić za wizyty, skoro i tak zaraz będą mnie ciąć i wszystko zepsują?”. Odpowiedź tkwi w fizjologii naszego ciała:

1. Pamięć mięśniowa działa cuda

Po operacji (np. kolana) mięśnie ulegają błyskawicznemu zanikowi i „zapominają”, jak się napinać (tzw. inhibicja artrogenna). Jeśli przed zabiegiem wzmocnisz mięśnie i nauczysz układ nerwowy ich prawidłowej aktywacji, po operacji znacznie szybciej je „obudzisz”. Silniejszy mięsień przed operacją = mniejszy spadek siły po niej.

2. Nauka nowych umiejętności „na trzeźwo”

Po zabiegu będziesz obolały, zestresowany i pod wpływem silnych leków przeciwbólowych. To najgorszy moment na naukę chodzenia o kulach czy bezpiecznego wstawania z łóżka. Podczas wizyt przedoperacyjnych w Rehmedica nauczymy Cię:

• Jak prawidłowo i bezpiecznie poruszać się o kulach (chód trójpunktowy, wchodzenie i schodzenie po schodach).
• Jak wykonywać proste czynności domowe bez obciążania operowanego stawu.
• Jak korzystać ze stabilizatora (ortezy).

3. Redukcja bólu i obrzęku przed cięciem

Operowanie mocno opuchniętego i sztywnego stawu zwiększa ryzyko powikłań i trudniejszego gojenia. Dzięki terapii manualnej, drenażowi i odpowiednim ćwiczeniom fizjoterapeuta pomoże zlikwidować stan zapalny i odzyskać maksymalny możliwy zakres ruchu jeszcze przed przekroczeniem progu szpitala.

4. Mniejszy stres i lepsze nastawienie psychiczne

Wiedza to spokój. Gdy wiesz, co dokładnie Cię czeka, jak będzie przebiegać pierwsze kilka dni po operacji i jakie ćwiczenia będziesz mógł wykonywać już w łóżku szpitalnym, Twój poziom lęku drastycznie spada.

Przy jakich zabiegach prehabilitacja to absolutny „must-have”?

W Centrum Rehmedica przygotowujemy pacjentów do najczęstszych i najbardziej wymagających zabiegów ortopedycznych.

Należą do nich przede wszystkim:

• Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego (ACL): Brak pełnego wyprostu w kolanie przed operacją to niemal pewne problemy z wyprostem po operacji. Przygotowanie mięśnia czworogłowego to tutaj priorytet.
• Endoprotezoplastyka stawu biodrowego i kolanowego: Odpowiednie wzmocnienie mięśni pośladkowych i obręczy biodrowej znacznie skraca czas powrotu do samodzielnego chodzenia bez kuli.
• Artroskopia barku (np. szycie stożka rotatorów): Nauka utrzymywania prawidłowej postawy i stabilizacji łopatki, by uniknąć przeciążeń kręgosłupa szyjnego podczas noszenia ręki w temblaku.
• Operacje kręgosłupa (np. mikrodyscektomia): Nauka prawidłowej stabilizacji centralnej (core) i bezpiecznej mechaniki ciała (schylanie, podnoszenie).

Jak to wygląda w Centrum Rehmedica w Strzyżowie?

Nie musisz obawiać się, że ćwiczenia przed operacją nasilą Twój ból. Nasz zespół terapeutów dobiera intensywność i rodzaj terapii stricte do Twojego aktualnego stanu i wytycznych od lekarza ortopedy. Skupiamy się na pracy bezbólowej, wykorzystując bezpieczne ćwiczenia w odciążeniu oraz techniki terapii manualnej.

Zadbaj o siebie jeszcze przed pójściem do szpitala. Im więcej pracy włożysz w przygotowanie, tym szybciej i bezpieczniej wrócisz do pełni zdrowia, sportu i codziennych obowiązków.